Te proponemos 10 claves:
- Al levantarte dale gracias a Dios, busca lo positivo de esta situación, llénate de fe, esperanza y optimismo.
- Da los buenos días a tu pareja, hijos/as, hermanas/hermanas, abuelos/abuelas y los demás que vivan en tu hogar, exprésale verbalmente cuanto los quieres.
- Planifica con tu familia las actividades domésticas y asígnale responsabilidades a cada uno. A la semana siguiente puedes rotar.
- Comparte un momento de juego y recreación, por ejemplo: adivinanzas, dominó, parques, canta o baila, ver una película o programa de TV divertido.
- Si hay una persona mayor pídele que les muestre sus talentos o que les cuente vivencias de antaño: comidas, costumbres, etc.
- Vela por la salud física: hora de alimentación y sueño, puedes hacer también una rutina de ejercicio.
- Evita hablar constantemente del tema del COVID-19 y busca fuentes oficiales.
- Mantente en contacto por teléfono o videollamadas, con tus seres queridos y amigos, es una oportunidad para estrechar lazos afectivos.
- Si estás en “trabajo en casa” infórmale a los de tu hogar y respeta los horarios.
- En caso que se presente una discusión, cuenta hasta 10. Recuerda el dialogo y la tolerancia son la claves en estos momentos.